Phòng ngừa đột quỵ - lời khuyên từ chuyên gia
Trong dịp Tết Nguyên Đán, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống thường có nhiều thay đổi. Đây cũng chính là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ xảy ra đột quỵ.
|
Đột quỵ là một căn bệnh nguy hiểm, có thể xảy ra bất cứ lúc nào và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của con người. Đặc biệt, trong dịp Tết Nguyên Đán – thời điểm sum vầy của mọi nhà, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống thường có nhiều thay đổi. Đây cũng chính là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ xảy ra đột quỵ, đặc biệt với những người có bệnh nền như tăng huyết áp, tiểu đường, tăng cholesterol máu hoặc béo phì.
Theo BSCK2 Bùi Châu Tuệ – khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Chợ Rẫy, việc thay đổi thói quen ăn uống trong dịp Tết, chẳng hạn như tiêu thụ các món ăn nhiều muối như dưa muối, thịt kho, cá khô hay các món chiên, xào, nhiều cholesterol, là những yếu tố có thể làm tăng huyết áp – một nguyên nhân gây đột quỵ phổ biến. Bên cạnh đó, việc uống bia rượu quá mức trong các buổi tiệc tùng cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, trong những ngày Tết, cần hạn chế sử dụng bia rượu, ưu tiên các món ăn chế biến theo cách hấp hoặc luộc, đồng thời ăn uống điều độ để bảo vệ sức khỏe.
Ngoài chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt cũng là yếu tố cần lưu ý. Việc thức khuya, dậy trễ và ít vận động trong dịp lễ làm gia tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt đối với những người vốn có thói quen tập thể dục hàng ngày. Những bệnh nhân có bệnh nền cần tuân thủ chặt chẽ việc uống thuốc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, không được bỏ thuốc dù bận rộn với các hoạt động vui chơi, tiệc tùng.
Nhận biết sớm các triệu chứng đột quỵ là yếu tố quan trọng giúp can thiệp kịp thời. Các dấu hiệu thường được tóm tắt qua chữ “FAST”: F (Face – mặt) biểu hiện méo miệng đột ngột, A (Arms – tay) liệt nửa người, S (Speech – giọng nói) thay đổi hoặc khó nói, và T (Time – thời gian) nhấn mạnh việc đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt để xử trí trong “thời gian vàng”.
Để phòng ngừa đột quỵ hiệu quả, không chỉ trong dịp Tết mà cả trong cuộc sống hàng ngày, việc khám sức khỏe định kỳ và tầm soát các yếu tố nguy cơ như huyết áp, tiểu đường, cholesterol máu là rất cần thiết.
