Thay đổi lối sống từ sớm để ngăn chặn bệnh không lây nhiễm

Hàng nghìn người được khám sàng lọc miễn phí

Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe (CCSK) cộng đồng Việt Nam, Hội NCT Việt Nam, Viện Nghiên cứu sức khỏe NCT và y tế cộng đồng vừa phối hợp cùng Hội NCT huyện Hoài Đức tổ chức Ngày hội sức khỏe cộng đồng năm 2023.

Ngày hội sức khỏe cộng đồng năm 2023 được tổ chức với mong muốn phát triển mạnh mẽ công tác tuyên truyền, tạo sự chuyển biến sâu sắc về nhận thức của các tổ chức cá nhân, cộng đồng trong việc chăm sóc, bảo vệ và nâng cao chất lượng phong trào tập luyện dưỡng sinh kinh lạc, và các hoạt động văn hoá văn nghệ, thể thao trong cộng đồng nói chung và NCT nói riêng.

Phó Chủ tịch Trung ương Hội Giáo dục CSSK cộng đồng Việt Nam Vũ Việt Anh cho biết, Hội Giáo dục CCSK cộng đồng Việt Nam ra đời vào ngày 25/12/2008.

Đến nay, trải qua 15 năm hoạt động, Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam đã không ngừng phát triển tổ chức, hội viên rộng khắp các vùng miền của Tổ quốc. Hội đã chủ động phối hợp với nhiều cơ quan, tổ chức, triển khai đa dạng, phong phú nhiều hoạt động chăm sóc sức khỏe tại cộng đồng.

Thời gian qua, Hội Giáo dục CCSK cộng đồng Việt Nam chỉ đạo các đơn vị trực thuộc Hội tập trung đẩy mạnh các hoạt động CCSK cộng đồng tại cơ sở.

Trong đó, Viện Nghiên cứu sức khỏe NCT và Y tế cộng đồng (IEP) là một trong các đơn vị trực thuộc Hội, với đội ngũ đông đảo các chuyên gia, nhà khoa học, các bác sĩ, đã và đang triển khai mạnh mẽ các hoạt động.

Đơn cử như: Truyền thông, giáo dục cho NCT, người nhà NCT, Chủ nhiệm câu lạc bộ NCT về các phương pháp tự CSSK, phòng bệnh, dinh dưỡng, an toàn thực phẩm; phát triển các ấn phẩm, sách báo để tuyên truyền, giáo dục CSSK.

Hướng dẫn về tập luyện dưỡng sinh, cung cấp dịch vụ tư vấn về dinh dưỡng dưỡng sinh, kỹ năng tự CCSK và tâm lý dưỡng sinh để xây dựng môi trường thân thiện với người cao tuổi. Tổ chức các chương trình khám, chữa bệnh tại cộng đồng cho người dân, đặc biệt là người dân ở vùng sâu, vùng xa.

Thành lập mô hình bác sĩ gia đình và các loại hình dịch vụ như: Dịch vụ tư vấn sức khỏe và CSSK tại nhà, quầy thuốc và dụng cụ y tế gia đình, vận chuyển đưa đón bệnh nhân. Phát triển và chuyển giao mô hình mạng lưới Câu lạc bộ CSSK ban đầu tại cộng đồng.

Nghiên cứu, phát triển mô hình, mạng lưới CSSK ban đầu cho cộng đồng tại tuyến y tế cơ sở theo nguyên lý học gia đình, phát triển các Trung tâm CSSK ban đầu trong trạm Y tế xã, phường, thị trấn và câu lạc bộ CSSK NCT tại cộng đồng.

Tại Ngày hội sức khỏe cộng đồng năm 2023 đã diễn ra nhiều hoạt động có ý nghĩa: Diễu hành biểu dương lực lượng; đồng diễn bài tập dưỡng sinh kinh lạc và bài tập Khoẻ vì nước với sự tham gia của hơn 1.000 hội viên NCT đến từ các câu lạc bộ khu vực Hà Nội và các tỉnh phía Bắc; Talk show với chủ đề “Hiểu để phòng, chăm để khỏe”; Game vui nhận thưởng và tham quan, trải nghiệm khám sàng lọc miễn phí tại các gian hàng…

Phòng, chống đột quỵ trong những ngày giá rét

Chia sẻ tại ngày hội, GS.TS Nguyễn Huy Nga (nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế) Viện trưởng Viện Nghiên cứu sức khoẻ Người cao tuổi và Y tế cộng đồng cho biết, ở Việt Nam hiện nay, bệnh không lây nhiễm đang tăng rất nhanh, chiếm những bệnh chính trong dân số. Trong khi, Việt Nam là một trong những nước có dân số đang già hóa và có tỷ lệ NCT tăng rất nhanh.

Hiện nay ở nước ta có khoảng trên 16 triệu NCT. Trong khi, NCT thường mắc các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đột quỵ, huyết áp, tiểu đường và nhiều bệnh khác về các tai nạn thương tích ở NCT. Trung bình, một NCT có thể mắc 3-4 bệnh không lây nhiễm.

Chính vì vậy, để phòng, chống các bệnh không lây nhiễm, quan trọng là phải nâng cao nhận thức của người dân, đặc biệt là NCT. Vì chúng ta biết rằng có đến 50% bệnh tật của con người, đặc biệt là bệnh không lây nhiễm (những bệnh tim mạch, huyết áp, đột quỵ) là do lối sống. Còn lại là những yếu tố khác như về môi trường, dinh dưỡng, di truyền…

GS.TS Nguyễn Huy Nga cho rằng, lối sống rất quan trọng. Nếu con người thay đổi lối sống từ sớm, có một lối sống lành mạnh thì có thể ngăn chặn được rất nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh không lây nhiễm.

Do đó, Viện nghiên cứu sức khỏe NCT và sức khỏe cộng đồng có sứ mệnh là nâng cao sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là NCT với những hoạt động nâng cao sức khỏe giáo dục truyền thông và tổ chức các sự kiện để tác động lên nhận thức của cộng đồng, người dân.

Hằng năm, Viện tổ chức những hoạt động truyền thông giáo dục sức khỏe cộng đồng để Chi hội NCT ở các địa phương giới thiệu những hoạt động về CSSK cộng đồng, nâng cao nhận thức về sức khỏe với những bài tập thể dục kinh lạc ở các câu lạc bộ giúp NCT tăng cường sức khỏe.

Phần lớn những chi hội này được Viện nghiên cứu sức khỏe NCT và y tế cộng đồng hướng dẫn những bài tập về thể dục kinh lạc, cách điều trị cho bản thân lúc có bệnh, cách sử dụng các bài thuốc dân tộc, tổ chức các đợt đi du lịch sức khỏe cho NCT…

Ngoài ra, NCT sẽ được hướng dẫn về cách ăn uống thế nào để khỏe mạnh, phòng, chống bệnh tật, đặc biệt là những bệnh tiểu đường, tim mạch, phòng, chống đột quỵ. Nhất là thời tiết trong những ngày giá rét, Viện sẽ có những bài tập hướng dẫn cho NCT cách tập luyện để phòng tránh đột quỵ.

Vì vậy, những hoạt động như ngày hội sức khỏe có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cộng đồng, không riêng người cao tuổi và cả cộng đồng, kể cả những người trẻ tuổi.

Để phòng, chống đột quỵ trong những ngày giá rét, GS.TS Nguyễn Huy Nga khuyến cáo, NCT phải xem thời tiết hàng ngày, đặc biệt là chất lượng không khí.

Thông thường, mùa Hè NCT có thể dậy tập thể dục từ 4-5 giờ sáng. Nhưng với mùa Đông, chuyên gia khuyến cáo, buổi sáng, NCT không nên ra ngoài trời tập, có thể ra tập khoảng 7-8 giờ sáng hoặc tập buổi chiều tốt nhất để phòng tránh đột quỵ.

Ngoài ra, mùa lạnh, NCT có thể tăng cường sức khỏe bằng cách tập thể dục lúc nắng lên để giải phóng vitamin D. Ngoài ra, NCT có thể sử dụng những thực phẩm như nước trà nóng, nước gừng nóng, những sản phẩm vitamin an toàn để thể tăng cường sức khỏe cho mình, tùy theo thể trạng của từng người. Đặc biệt, NCT phải giữ huyết áp, độ đường huyết, cholesterol trong cơ thể. Bởi đó là những yếu tố nguy cơ cao dẫn đến bệnh đột quỵ.