8 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu collagen

Da bị lão hóa

Qua tuổi 20 da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu như sạm đen, nám da, qua tuổi 30 thì da bắt đầu kém đàn hồi và hiện tượng nhão, chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện rõ trên gương mặt,  đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hụt collagen rõ rệt.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Tê buốt răng miệng

Thiếu collagen, răng miệng của bạn dễ mắc các bệnh về nha chu. Collagen tồn tại nhiều trong thành phần của lợi và mang công dụng như một tố chất đề kháng giúp răng tránh các bệnh về nha chu. Do đó, nếu răng miệng của bạn dễ chảy máu chân răng, viêm lợi, sưng lợi… thì rất có thể cơ thể bạn đang thiếu hụt collagen

Thị lực kém

Collagen có nhiều trong giác mạc, nó giúp thị lực phát triển, nhìn rõ hơn. Khi thiếu hụt collagen, mắt thường xuất hiện những hiện tượng như nhìn kém, hay mờ mờ, khô rát, … đây là những dấu hiệu báo cho bạn biết cần phải bổ sung collagen ngay. Nếu để tình trạng thiếu hụt collagen diễn ra lâu ngày sẽ gây ra đục màng thủy tinh ở mắt và ảnh hưởng lớn đến thị lực.

Tóc xơ rối, móng chai sần

Collagen có nhiều trong các chất sừng ở tóc, móng tay và móng chân giúp cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng hoạt động. Khi thiếu hụt collagen thì tóc sẽ bị xơ rối, cứng và chẻ ngọn nhiều, còn móng tay, móng chân cũng bắt đầu có dấu hiệu xấu đi, khô khan hơn.

Đau khớp trong thời gian dài

Collagen có vai trò quan trọng trong duy trì chức năng của khớp. Khi collagen mất dần đi thì độ mềm của khớp cũng giảm. Hệ quả là gây viêm khớp. Các chuyên gia người Mỹ đã tiến hành nghiên cứu vào năm 2008 và chỉ ra việc bổ sung đầy đủ collagen có thể giúp cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp và thuyên giảm chứng đau khớp nói chung.

Vết thương lâu lành

Vì collagen tham gia vào quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp da hồi sinh nhanh chóng khi bị tổn thương. Nếu bạn thiếu hụt collagen trong khi cơ thể có các vết thương có thể khiến chúng lâu lành, thậm chí dễ để lại sẹo thâm.

Bị đau cơ bắp

Collagen có ý nghĩa trong việc gắn kết cơ bắp với xương và dây chằng. Nếu collagen suy giảm thì cũng làm giảm sự kết nối ở các cơ quan này. Cuối cùng gây đau cơ bắp. Nếu cơ bắp của bạn thường xuyên bị đau một cách bất thường thì cần cảnh giác với nguy cơ thiếu hụt collagen.

Tụt huyết áp

Các thành mạch máu được cấu tạo từ collagen nên nếu hàm lượng collagen bị sụt giảm thì cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc điều chỉnh lưu lượng máu. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến một số biến chứng thất thường liên quan đến huyết áp thấp như mệt mỏi, chóng mặt, đau ngực, đau đầu thường xuyên,…

Tóm lại, thiếu hụt collagen khiến sức khỏe huyết áp bị ảnh hưởng vì vậy hãy bổ sung vì sức khỏe của bạn.