Uống một cốc nước ấm khi vừa ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, còn uống một ly nước trước khi ngủ có thể phòng chống đột quỵ.

Kinhtedothi - 39,5% người dân Nhật Bản ngủ ít hơn 6 giờ/ngày, theo một khảo sát do Bộ Y tế nước này thực hiện.

Kinhtedothi - Không phải ngẫu nhiên mà hầu hết mọi người có xu hướng ngủ vào ban đêm và thức vào ban ngày. Chu kỳ ngủ - thức của chúng ta được xác định bởi nhịp sinh học, đồng hồ bên trong cơ thể.